✷ ZyklusRad PDF ✷

Dein Weg zu mehr Zyklusbewusstsein

Erkenne die Muster deines Zyklus und verstehe, in welcher Phase du gerade bist. Das ZyklusRad hilft dir, Körper und Emotionen bewusst wahrzunehmen und im Einklang mit deinem inneren Rhythmus zu leben.

✷ Yoni Steaming Anleitung ✷

Nährende Selbstfürsorge

Erfahre Schritt für Schritt, wie du Yoni Steaming für dich nutzen kannst – inklusive meiner Lieblingskräuter. Diese liebevolle Praxis stärkt deine Verbindung zu deiner Weiblichkeit.

✷ Frühstücksrezepte ✷

Hormonfreundlich in den Tag starten 

Starte mit köstlichen, hormonfreundlichen Frühstücksideen in den Tag. Diese Rezepte geben dir Energie, stabilisieren deinen Blutzucker und unterstützen deinen Zyklus.

✷ Schoßraum-Meditation ✷

Verbindung zu deiner inneren Quelle

Begib dich auf eine Reise in deinen inneren Garten – den Schoßraum. Dort findest du Ruhe, Geborgenheit und die Quelle deiner schöpferischen Kraft. Diese Meditation nährt deine Verbindung zu dir selbst und zu deiner weiblichen Essenz.

Tipp: Bereite dir für die Zeit danach Stifte oder Farben vor, um deinen Schoßraum-Garten als Bild zum Leben zu erwecken.

Meditation anhören ohne Musik ➸

Meditation anhören mit Musik ➸