Das erwartet dich:

✦ Auftakt: Cacao-Zeremonie✦

Wir beginnen mit einer Cacao-Zeremonie, die dir hilft, eine tiefe Verbindung zu dir selbst, zur Natur, zu deiner Gebärmutter und zu den anderen Frauen in der Gruppe aufzubauen. Dieser heilige Raum schafft die Grundlage für Achtsamkeit, Heilung und Gemeinschaft – der perfekte Einstieg in deine Reise.

✦ 1. Ebene – Geist ✦

Werde dir bewusst

Im ersten Abschnitt entwickelst du ein tiefes Bewusstsein für deinen Zyklus, deinen Körper und deine Gedanken. Du lernst die Grundlagen deines Körpers und deines Hormonhaushalts kennen und wie dein Zyklus mit deinem Wohlbefinden verknüpft ist. Es wird beleuchtet, wie Stress deinen Zyklus beeinflusst, und du beginnst, die Signale deines Körpers zu hören und zu verstehen.

Hier geht es auch um die erste Unterstützung deines Körpers durch zyklusgerechte Ernährung – ein wichtiger Schritt in Richtung Wohlbefinden. Wir tauchen in das Schmerzgedächtnis ein, erkunden die damit verbundenen Blockaden und du erhältst erste praktische Tipps, um Schmerzen zu lindern.

Mit der Natürlichen Familienplanung (NFP) lernst du, deinen Körper zu beobachten und eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Vier speziell abgestimmte Meditationen für die verschiedenen Zyklusphasen unterstützen dich dabei, die Superkräfte deines Zyklus bewusst zu nutzen und deine Energie gezielt einzusetzen. Dein Workbook begleitet dich mit Reflexionsfragen und Übungen, die dir helfen, eine für dich passende Umsetzungsstruktur zu schaffen.

✦ 2. Ebene – Körper ✦

Erfahre dein wahres Ich

In diesem Abschnitt gehst du eine Ebene tiefer und erforschst die Glaubenssätze und Blockaden, die mit Periodenbeschwerden, PMS sowie der Balance zwischen femininer und maskuliner Energie zusammenhängen. Du stärkst deine Stressresilienz durch somatische Übungen, Meditationen und Osho-Techniken und schaffst so eine neue Basis für dein Wohlbefinden.

Du lernst, dich durch Bewegung wie Yoga, Tanz und andere Körperpraktiken mehr mit deinem Körper zu verbinden, loszulassen und zu entspannen. Diese Methoden helfen dir, dich selbst besser zu spüren und unterstützen deinen Weg zu mehr Balance.

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✦ 3. Ebene – Seele ✦

Glaube an wunder

Jetzt tauchen wir in die emotionale Ebene ein, um eine noch tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem Inneren herzustellen. Wir sprechen über systemische Programmierungen, wie Vater- und Mutterthemen, und lösen alte Muster, die dich möglicherweise blockieren.

Wir schaffen Raum für Kreativität und öffnen einen sicheren, inspirierenden Raum, in dem du deiner inneren Stimme lauschen und schöpferische Kräfte freisetzen kannst. Achtsamkeit spielt dabei eine zentrale Rolle – durch Rituale wie Yoni-Steaming und andere achtsame Tools fördern wir tiefe Entspannung und eine intensivere Verbindung zu deinem weiblichen Kern.

✦ Integration ✦

Zum Abschluss integrieren wir all das Gelernte in deinen Alltag. Du entwickelst eine individuelle Strategie, um deine neuen Erkenntnisse und Praktiken langfristig zu verankern. So wird diese Reise nicht nur eine Erfahrung, sondern ein nachhaltiger Wendepunkt in deinem Leben.

✦ Abschluss: Cacao-Zeremonie ✦

Zum Abschluss deiner Reise feiern wir eine kraftvolle Cacao-Zeremonie, um dich zu würdigen. In diesem heiligen Raum der Reflexion und Dankbarkeit hast du die Möglichkeit, dich mit deiner transformierten Energie zu verbinden und die Reise voller Selbstliebe und Achtsamkeit abzurunden. Gemeinsam schließen wir den Kreis, stärken unsere Gemeinschaft und setzen neue Intentionen für deinen weiteren Weg.

➸ … und verbinde dich mehr mit mir selbst und meinem Körper!

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